wzdęcia w ciąży

Woda gazowana dla dziecka – czy maluch może ją pić?

Ciało człowieka składa się w większości z wody, dlatego jest ona tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nawodnić organizm możemy za pomocą herbat, soków czy zup, ale najważniejszym napojem w diecie dziecka powinna być

Superfood lista produktów – TOP 10

Na zdrowe odżywianie szczególnie zwracają uwagę kobiety w ciąży oraz rodzice małych dzieci, ale superfood powinny znaleźć się w diecie każdego, kto dba o zdrowie i prawidłowe odżywianie. Mianem superfood określane są bowiem produkty, które zawierają mnóstwo mikroelementów...

Jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?

Napięcie przedmiesiączkowe pojawia się najczęściej u kobiet między 20  a 30 rokiem życia, a objawy przed okresem z nim związane występują w cyklach owulacyjnych i trwają z wyjątkiem ciąży aż do menopauzy. Zwykle przez około 2 lata od pierwszego okresu nie dochodzi do jajeczkowania,...

Jak stosować olej z czarnuszki w przypadku dzieci?

Ma on bardzo intensywny i charakterystyczny smak, który może nie przypaść maluchom do gustu – warto więc wiedzieć, w jaki sposób podawać dziecku zdrowy olej roślinny. Sprawdź, dlaczego warto go wprowadzić do dziecięcej diety. Jak stosować olej z czarnuszki w przypadku...

Objawy niedoboru i nadmiaru magnezu

Jaki jest prawidłowy poziom magnezu w organizmie? Dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi od 300-420 mg (320 mg dla kobiet i 420 dla mężczyzn). Jednak zwiększa się w ciąży, podczas karmienia piersią lub w sytuacjach stresowych. Kiedy dostarczamy magnezu w odpowiednich ilościach, wówczas...

Papryka żółta, czerwona czy zielona? Czym się różnią?

Wszystkie rodzaje papryki są zdrowe i niskokaloryczne. Zbliża się na nie sezon, więc niedługo będą dostępne nasze krajowe odmiany, a ceny będą najniższe w ciągu roku warto więc z tego korzystać i jeść najlepiej świeżą, surową paprykę. Wtedy ma ona najwięcej cennych dla...

6 zdrowych i pysznych dodatków do kawy

Nie chodzi tu o przesłodzone syropy do kawy, ale o źródło witamin, energii i cennych właściwości prozdrowotnych jakim są przyprawy. Takie dodatki do kawy wzbogacą jej smak, nadadzą specyficzny aromat i rozgrzeją w chłodne, jesienne dni. Dodatkowo wspomogą odporność, krążenie...

Kozieradka – magiczne właściwości. Antidotum na wypadające włosy

Kozieradka pospolita/lekarska, inaczej greckie siano lub boża trawka jest jednoroczną rośliną z rodziny bobowatych. Jej właściwości lecznicze znane są już od czasów starożytnych. Pochodzi z Azji (rodzimym obszarem występowania kozieradki był Kaukaz, Uzbekistan...

Torbiel jajnika – kiedy bywa groźna?

Bywają one różne. Czasami osiągają znaczne rozmiary i są wielkości grejpfruta, a nawet główki dziecka. Mogą znajdować się we wnętrzu jajnika, w jego ścianie lub urosnąć, co się zdarza rzadko, na szypułce na zewnętrznej jego powierzchni. Większość z nich tworzy się na skutek zaburzeń hormonalnych. Jak...

TOP 10 wkurzających tekstów, jakie usłyszałam po porodzie - CZYTAJ BLOGA

Pietruszka – używamy jej prawie codziennie

Pietruszka zwyczajna osiąga wysokość do około 50 cm, ma pierzaste listki, w ładnym, połyskującym, zielonym kolorze (jaśniejsze i mniejsze niż u selera). Kwitnie kwiatami drobnymi, zielonożółtymi i zebranymi w baldach złożony z  10 do 20 szypułek. Owocami są jajowate rozłupnie, brunatnozielonkawej...

Czy karmiąca mama może to jeść..?

Pij dużo mleka! Nie jedz truskawek! Nie jedz pomarańczy! Pij bawarkę! Nie pij alkoholu! Unikaj smażonych! Tylko gotowane! - takie rady słyszysz na każdym kroku. Jesteś już cala skołowana! W rezultacie wychodzi na to, że nie powinnaś jeść nic oprócz marchewki i rosołku. Pomożemy Ci dobrać...