objawy niedoboru magnezu

Jakie witaminy i minerały pomogą nam w zwalczaniu wiosennego zmęczenia?

W ciąży unikaj czynników teratogennych – poważnie szkodzą dziecku!

Dla każdej przyszłej mamy najważniejsze jest, aby dziecko było zdrowe. Dlatego właśnie okres ciąży to wyjątkowy czas, w którym przyszła mama powinna szczególnie na siebie uważać i nie ma w tym ani trochę przesady. Okres prenatalny to bardzo ważny czas dla rozwoju dziecka....

Poranne mdłości w ciąży – jak sobie poradzić

Nudności  spowodowane są  podwyższonym stężeniem  hormonów wytwarzanych przez kosmówkę i jajniki. Zazwyczaj skuteczne jest częste spożywanie niewielkich posiłków, jednak gdy wymiotujesz  5 lub więcej razy na dobę, możesz doprowadzić do odwodnienia organizmu. Koniecznie zgłoś się do lekarza. Może się...

Kamica nerkowa: nie tylko męski problem!

Selen na zdrowie - mikropierwiastek, makro działanie

Selen, kojarzy nam się głównie z odpowiednią pracą tarczycy - i słusznie. Jest także odpowiedialny za wiele innych, ważnych procesów w organizmie. Selen na zdrowie: Znajduje się praktycznie we wszystkich tkankach naszego organizmu, największa koncentracja lokalizuje się w...

Wiosenne aktywności bez bólu – poradnik

Czynniki ryzyka dla bólu podczas wiosennych aktywności Zima nie jest dobrym czasem dla aktywności fizycznej. Brzydka pogoda, krótkie dni i zła jakość powietrza nie zachęcają do ćwiczeń na zewnątrz, a zajęcia na siłowni nie sprawdzają się u każdego....

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia –  zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety? Suplementy...

Woda kokosowa na odchudzanie, anemię i dla sportowców

Woda kokosowa pozyskiwana jest z wnętrza niedojrzałego jeszcze, zielonego kokosa. Jest ona niezwykle czysta, ponieważ przedostając się z gleby poprzez cały pień aż do orzecha palmy kokosowej przechodzi proces filtracji. Woda kokosowa to nie to samo co mleko kokosowe, które...

JAK DBAĆ O ODPORNOŚĆ DZIECKA

Odporność w przedszkolu Po błogich wakacjach czas wrócić do nauki, przeplatanej zabawą i spotkaniami z rówieśnikami. Dla dzieci to czas nowych wyzwań, rozwijania umiejętności, nawiązywania przyjaźni. To czas wytężonej nauki i stresu. Brak rodziców i nowe otoczenie to dla...