brak snu

Przedszkole inne niż wszystkie

Mało kto zdaje sobie sprawę, że sytuacje, ludzie i zdarzenia z tego czasu mają bardzo duży wpływ na to, kim jesteśmy dziś. - Wiek przedszkolny to najważniejszy  okres w życiu. Wówczas dziecko jest twórcze, otwarte, bezpośrednie, nastawione na rozwój – mówi dr Elżbieta...

Panie Doktorze! Niech Pan coś zrobi, żeby moje dziecko nie chorowało!

Większość rodziców niestety nie akceptuje tej jakże prostej prawdy. Niektórzy nie mogą zrozumieć, że chorowanie pomaga w nabywaniu odporności. Według...

Jak radzić sobie ze stresem? - PORADY PSYCHOLOGA

Stres to nasza reakcja na bodziec pochodzący ze świata zewnętrznego, który wymaga z naszej strony podjęcia jakichś działań (reakcji). Na bodziec wywołujący stres nie mamy wpływu, ale już naszą reakcję możemy dostosować do danej sytuacji, jest ona od nas zależna. Dlatego, aby poradzić sobie ze stresem...

Choroba lokomocyjna – co zrobić, aby podróż przebiegła bez zakłóceń?

Skąd ta dolegliwość? Choroba...

Młode mamy nic nie robią?

Wpis trochę kontrowersyjny, ale podkreślam, że to tylko moje odczucia. Przed ciążą, nie raz ani nie dwa myślałam sobie - cóż te mamy siedzące z dziećmi w domu mają do roboty. Nie chodziło tu nawet o gotowanie, sprzątanie ale o to, że nie mają czasu zadbać o siebie. Większość...

Jak odchudzić dziecko?

Kiedyś chlubą Polski był brak nadwagi u dzieci. Dzisiaj sytuacja ulega diametralnej przemianie. Wraz ze wzrostem cywilizacji wzrasta problem otyłości dziecięcej. Mimo tego, że według danych statystycznych ilość dzieci z nadwagą  w USA jest dwa razy wyższa to i tak nie...

Jakie preparaty na trawienie przyjmować, by uniknąć problemów z układem pokarmowym?

Problemy trawienne – wzdęcia, gazy, bóle brzucha, zaburzenia oddawania stolca – są coraz częściej diagnozowane u osób w różnym przedziale wiekowym. Zwykle stanowią one konsekwencję niewłaściwego stylu życia – niezdrowej diety, braku ruchu, narażenia na sytuacje stresogenne. Niekiedy problemy trawienne...

„Głód dotyku” powoduje zaburzenia osobowości i obniża odporność!

Dotyk jest pierwszym i najprostszym zmysłem, który pojawia się u człowieka już na początku życia płodowego. Nie odpowiada za niego jakaś konkretna część ciała, ale cały, największy organ jakim jest nasza skóra. Znajdują się w niej receptory, które przekazują bodźce poprzez...

Zmęczenie wiosenne – objawy przesilenia wiosennego

Zmęczenie wiosenne zazwyczaj pojawia się pod koniec zimy, a na początku wiosny, czyli głównie w marcu i kwietniu. Może ono trwać nawet kilka tygodni. Lekarze nazywają to schorzenie syndromem...

PSYCHOLOG: Fala w szkole

Przesilenie wiosenne, czyli jak zwiększać odporność u dzieci i dorosłych

W tym roku zima nie zagościła u nas całą swoją majestatyczną postacią. Brak wielkich mrozów, śnieżnych zasp i sopli lodu mógłby skłaniać ku opinii, że tym razem na wiosnę obejdziemy się bez pewnych corocznych nieprzyjemnych...

Jak wrócić do formy, będąc młodą mamą?

Warto jednak wygospodarować codziennie choć chwilę, aby móc o siebie zadbać i podjąć aktywność fizyczną, która nie tylko poprawi nasze samopoczucie, ale też pozwoli wrócić do formy. Jak ćwiczyć, będąc młodą mamą? Krótkie wyjścia, które pozwalają odświeżyć umysł Jeśli...

Czym są suplementy diety i czy warto z nich korzystać?

Na stan kondycji psychofizycznej wpływa przede wszystkim styl życia –  zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, czas na sen i regenerację. Jednym z kluczowych wyzwań nadal pozostaje niedobór mikroskładników, który osiąga coraz wyższą rangę. Czy w takim razie warto stosować suplementy diety? Suplementy...

Dietetyk radzi: Co jeść by skrócić czas choroby i infekcji?

W takim okresie warto skupić się przede wszystkim na prawidłowym działaniu układu odpornościowego, dzięki temu będziemy mniej podatni na infekcje, objawy choroby będą mniej uciążliwe a co najważniejsze skrócimy czas jej trwania. Najlepszym wsparciem dla układu immunologicznego jest odpowiednio zbilansowana...

Co robić w domu podczas kwarantanny?

#zostańwdomu - to zalecana przez specjalistów postawa w czasie pandemii wywołanej koronawirusem. Zachęcamy by jej przestrzegać. Pojawia się jednak pytanie co robić w domu, kiedy nie można pójść do...

Jak skutecznie zwalczyć rozstępy i cellulit?

Jeśli czujesz, że w czasie zimy nazbierałaś dodatkowych kilogramów, a na twoim ciele pojawiły się niechciane defekty skórne takie jak rozstępy czy cellulit to teraz jest odpowiedni moment,...

Ślub cywilny - formalności

Ślub Cywilny może być zawarty w dowolnym Urzędzie Stanu Cywilnego. Zazwyczaj jest to jednak Urząd właściwy dla miejsca zamieszkania jednego z państwa młodych. Termin ślubu...

Co wpływa na wzrost i wagę dzieci?

  NIEDOBÓR WAGI Wielu rodziców przesadnie zabiega o to, żeby ich dzieci jadły dobrze. Czasami...

Jak zwiększyć odporność organizmu na jesień?

Rodzaje odporności organizmu Odporność organizmu to zdolność układu immunologicznego do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi. Istnieją rodzaje odporności organizmu, z których każdy odgrywa ważną rolę w zapewnieniu ochrony przed różnymi rodzajami patogenów: Odporność...

Skóra wokół oczu – jak właściwie ją pielęgnować?

Skóra wokół oczu jest jednym z najwrażliwszych obszarów ciała. Jest nawet cztery razy cieńsza i delikatniejsza niż w innych partiach twarzy. Wyróżnia się dużą ilością drobnych naczynek krwionośnych i znikomą warstwą tłuszczową. Dodatkowo wokół oczu mało jest gruczołów łojowych, co wpływa na większą...