Sposoby powrotu do formy po porodzie Najważniejszą sprawą w powrocie do formy jest odpowiednia dieta. Każda kobieta po urodzeniu dziecka potrzebuje białka, żelaza, wapnia i witamin. Koniecznie trzeba jeść dużo owoców i warzyw. Należy ograniczyć ilość spożywania słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Posiłki...
Skitury w Tatrach Narciarstwo skiturowe to coraz popularniejszy sposób aktywności w górach. Osoby chodzace latem po Tatrach mogą również spróbować swoich sił zimą. Jest to zimowa aktywność przeznaczona dla każdego, jedynym ale bardzo ważnym wymogie jest umiejetność jazdy na nartach. W Tatrach jestszereg...
Szkoła muzyczna Virtuoso Dzień dobry, chciałbym po krótce się przedstawić i zaproponować państwu niezwykle aktywną dla ciała i rozwoju umysłu aktywność dla dzieci jakim jest pobieranie lekcji gry na instrumentach muzycznych. Jeżeli są tutaj poństwo z okoli z Rzeszowa, to z miłą chęcią...
W jaki sposób być w porządnej formie latem? Lato to okres urlopów. Wiele osób nie może się doczekać zasłużonego relaksu. Większość...
SŁOWO WSTĘPNE Dieta.....zawsze jakaś mi towarzyszyła, odkąd jako nastolatka zakochałam się w książkach Margit Sandemo. Zaległam...