Pokonaj ciążowe stresy! - Artykuł
Eksperci MedFood
Opublikowany przez:
Wioleta Nowicka
Autor zdjęcia/źródło: Photl.com
Ciąża to wyjątkowy czas – jesteś częścią cudu! To również szczególny etap w Twoim życiu, bo stajesz się mamą. Teraz musisz dbać nie tylko o siebie, ale także o maleństwo. To, co jesz i przeżywasz oraz jak się zachowujesz wpływa na jeszcze nienarodzone...
Ciążowe emocje
W ciąży jesteś bardzo wrażliwa, dlatego możesz reagować na sytuacje nieprzewidywalnie i inaczej niż przed. Pod wpływem hormonów częściej płaczesz, wzruszasz się i narzekasz na wszystko. Masz zmienne nastroje i humory, dlatego łatwo Cię zdenerwować!
| Nasze sposoby na ciążową wrażliwość na zapachy |
Oprócz euforii i szczęścia czujesz też ogromny lęk. Boisz się o dziecko, o siebie i czy sobie poradzisz w nowej sytuacji jako mama. Paraliżuje Cię strach przed porodem i czy wytrzymasz ten ból. Im bliżej do rozwiązania, tym masz więcej obaw i bardziej się stresujesz.
Ciąża zmienia ciało i umysł! Jednak Twoja emocje i stan psychiczny odczuwa także dziecko. Nadmiar stresu w ciąży jest niebezpieczny! Jego skutkiem może być poronienie, niska waga urodzeniowa oraz przedwczesny poród. Duży poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu może także powodować wady rozwojowe płodu i jego niedożywienie.
Nie da się przeżyć ciąży bezstresowo! Nie można uniknąć strachu i denerwujących sytuacji przez 9 miesięcy. Można jednak zminimalizować ich ilość, zadbać o szybkie rozładowanie emocji oraz bardziej dbać o siebie. Jak zatem to zrobić?
Na następnej stronie poznasz 6 skutecznych sposobów na stres...
| bardzo często |
|
30,6% |
| dość często |
|
44,4% |
| dość rzadko |
|
8,3% |
| bardzo rzadko |
|
16,7% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
mama.janka
2015.09.12 13:03
ciezko jest zapanowac nad emocjami w ciazy, hormony robia z nami co tylko chcą, potrafilam przelezec caly dzien na supermami poduszce, wtulona i przytryta kocem, a bywaly dni, kiedy po prostu tryskałam energia!
mama.janka
2015.09.12 13:03
ciezko jest zapanowac nad emocjami w ciazy, hormony robia z nami co tylko chcą, potrafilam przelezec caly dzien na supermami poduszce, wtulona i przytryta kocem, a bywaly dni, kiedy po prostu tryskałam energia!
Mariola1811
2013.07.11 12:02
Ciążą mało się stresowałam. Emocje - raz śmiech, raz płacz - trochę szalały, ale było do przyjęcia. Problem zaczął się na porodówce. Wtedy ogarnęła mnie drobna panika;)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
