Dieta na płaski brzuch - Artykuł
Eksperci MedFood
Opublikowany przez:
Aleksandra Wiktoria
2015-01-26 11:08:57
Autor zdjęcia/źródło: @Dunia, dieta na płaski brzuch, dieta, wiosna,
Po zimowym obżarstwie, któremu sprzyjał wcześnie zapadający wieczór, siadałyśmy na kanapie z kubkiem gorącej czekolady w towarzystwie ulubionego filmu. Cudowne, zimowo-wieczorne lenistwo, ale zaraz....Trzeba powoli z tym skończyć i czas popracować nad swoim płaskim brzuchem na wiosnę. Bo przecież dieta na płaski brzuch nie musi być skomplikowana!
Wszystko zależne jest od jadłospisu, który powinien być lekki, ale smaczny (dania mają nam smakować, a jedzenie wprawiać w dobry nastrój). Nie traktujmy go jako kary za najgorsze grzechy.
Przykładowy jadłospis według Duni:
I śniadanie:
Kromka żytniego chleba z odrobiną (jak zwykle) masła i troszkę większą ilością serka białego.
Kilka plasterków ogórka świeżego i rzodkiewki i avocado.
Kubek kawy z bardzo małą łyżeczką miodu.
II śniadanie:
Sałatka z owoców posypana posiekanymi orzechami włoskimi.
1/2 szklanki jogurtu greckiego.
Lunch:
Zupa jarzynowa . Głównie z warzyw zielonych: por, cukinia, brokuł , fasolka szparagowa.
Obiad:
Roladki z piersi indyka z warzywami. Sos zagęszczony był mąka orkiszową, którą też osypałam roladki.
Kasza jęczmienna.
Kolacja:
Paluszki z łososia, Łosoś był panierowany w mące orkiszowej.
Sałatka z rukoli i roszponki z suszonymi pomidorami i pestkami z dyni.
1 szklanka soku pomarańczowego ( pół na pół z wodą).
Nasza Familijna blogerka Dunia już od dłuższego czasu prowadzi bloga w którym publikuje swój autorski zdrowy jadłospis. Wraz do niesamowicie motywujących przepisów dołączone są zdjęcia efektu szaleństw Duni w kuchni.
Jeśli zaintrygowały Cię dania Duni, zapraszamy do odwiedzenia kopalni jej kulinarnych pomysłów-Kulinaria! Tam znajdziecie mnóstwo ciekawych pomysłów na pyszny i zdrowy posiłek.
Od przeglądania jej wpisów ma się ochotę pobiec do sklepu po świeże warzywa, owoce i inne składniki i zacząć działać, aby na wiosnę mieć płaski brzuszek i z niebywałą energią powitać wiosnę! Nie zapominajmy również o ruchu, który jest bardzo wskazany. Po co jechać zatłoczoną windą na 5 piętro? Przejdę się po schodach i policzę schodki, a co! Wysiądę przystanek wcześniej i przejdę się, pouśmiecham się do ludzi, a co! Bo to JA w tym roku zaskoczę wiosnę, a nie ona mnie!
A więcej informacji o Duni i nie tylko o niej znajdziesz również tutaj: Nasze mamy blogują na Familie.pl
Jakie są Wasze pomysły na powitanie wiosny w dobrej formie? Macie jakieś swoje sprawdzone diety na płaski brzuch?
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
109.241.*.*
2015.01.27 17:27
Te danie wyglądają tak przepysznie, że zjadłabym je z ogromną chęcią! Ech, gdyby nie ta dieta.. Może powinnam ją porzucić i porwać się na zajadanie się a potem ewentualnie jakaś medycyna estetyczna Wrocław
Stokrotka
2015.01.27 10:42
A już się przygotowałam na ćwiczenia a tu niespodzianka! hihihi oczywiście, trzeba zacząć od zdrowej diety!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
