Skuteczny sposób na odchudzanie bądź cudowny środek. - Forum

ja nie robię nic i schudłam 4 kg od świąt:) 

moja ciocia zrezygnowała ze słodyczy i z kolacji. schudła już 20 kg. przez kilka miesięcy. 

a no pewnie ze ruch- ale to w nocy....

Ja na przestrzeni dwóch może dwóch i pół miesiąca schudłam prawie 10. Bez większych wyrzeczeń.

Już drugi raz zrobiłam sobie taką dietkę na wyczucie i wg tego co zasłyszałam. Pierwsze dwa dni katorga, jem kisiel i płatki ryżowe, tak na oczyszczenie i skurczenie żołądka. Potem eliminuje ziemniaki i chleb ze swojej diety. Zanim zjem coś słodkiego odczekam dwie godziny od posiłku, nim zjem posiłek po czymś słodkim odczekam dwie godziny. Raz na pewien czas tak po dwóch tygodniach pozwalałam sobie czasem na 2 kromeczki. 

Jadałam np kurczaka, co ważne BEZ SKÓRKI i do tego dwa rodzaje surówek. Najadałam się bardziej niż ziemniakami. Efekt widoczny, dopóki nie okazało się, że jestem w ciąży, teraz znów przybieram. Ale wciąż ważę mniej niż przed dietką i to jest boskie!

Ach no i pije dużo wody!!!

jasne woda obowiazkowo- u mnie tak samo.
kurczak tazkze bez skory i to pieczony w folii aluminiowej.
ziemniakow i chleba nie jadam juz jakis czas.  

Błonnik z ananasem i woda mineralna  0.5 h przed jedzeniem, odchodzić od stołu wcześniej niż sie zamierzało....

Dodatkowo skutkuje jeszcze stresująca praca...:P

spokojnie mogłabym żyć bez ziemniaków,pieczywa,makaronów... ale gubią mnie słodycze :(

a myslisz ze mnie nie???!!!! daj spokoj.... obiecuje ze nie bede jesc ale codzien tak samo.. choc kawalek czekoladki...

u mnie to samo, co te słodycze w sobie maja....oprocz cukru;-)

Od 15 września zero słodyczy, a efekt? Dzisiaj przymierzyłam spodnie, które kupiłam w sierpniu zeszłego roku i w pasie są za duże o 10 cm - praktycznie nie da się w nich chodzić, bo są za luźne.

Racja MŻ i przynajmniej 30 minut truchtania w parku działa

Ja stawiam przede wszytskim na ćwiczenia, spadło mi z 5 centymetrów w pasie po zimie dzięki codziennej godzinnej gimnastyce różnych mięśni a od kilku dni dołożyłam do tego rower:)

Zgadzam sie w 100%

A ja stawiam na diete z dietetykiem :) sprawdza sie w  100%...nie bede tu reklamowac portalu :) zainteresowanych chetnych zapraszam na priv.odpisze kto chce wiedziec co,jak i za ile :) w kazdym razie niedrogo i skutecznie.jestem na diecie 3 mce i schudlam 11 kg,a co wazniejsze-chudne zdrowo,dostarczajac mojemu organizmowi to,co jego.i bez efektu jojo,bowiem chudne w bezpiecznym tempie

A ja jestem z siebie dumna jak paw.Po raz pierwszy w życiu trzymam dietę.

Trwa ona 9 dni a 10 jem wszystko co chcę.Po 5 dniach ubyło mi 1,5 kg, teraz nie wiem ile bo jestem na wsi u teściów ale spodnie są luźne.Do tego brzuszki ...Od niedzieli zaczynam na nowo .Mam jasno postawiony cel stracić kilka kg, chociaż wiem , ze skóry na brzuchu normalnie sie nie pozbędę ale przynajmniej bedę lzejsza.

odkąd wyeliminowałam proste węglowodany (makarony, ziemniaki, pieczywo) chudnę co prawda w tempie ślimaczym, ale chudnę średnio o 2 kg miesięcznie. Wcześniej miałam straszne problemy i to nawet przy sporej aktywności fizycznej. Stwierdziłam w końcu że to wina złej przemiany węgli no i udaje się - co najważniejsze bez cierpień bo na szczęście nie należę do wielbicieli słodyczy, zawsze wolałam boczek :-)

@lilqa po eliminacji weglowodanów bedziesz tracic mase...i to cieszy wszystkich bardzo na poczatku, ale potem dochodzisz do punktu, kiedy waga stanie w miejscu . Musisz wprowadzic intensywne cwiczenia + eliminacja weglowodanó prostych jesli to odchudzanie ma przyniesc pozadane efekty ;)

moj ojczym dzisiaj mi powiedzial, ze na odchudzanie sa takie plastry- coz za lek on ma, pomyslalam sobie, bo nigdy sie odchudzaniem nie zajmowal. Zaraz sie wyjasnilo. Skwitowal, ze trzeba plastrem zakleic buzie na dwa tygodnie, to sie nie bedzie zarlo :)

buaha ha ha....

ale może to jakaś metoda ;)

Wypowiem się również i ja. Moje diety były nieskuteczne i krótkotrwałe i zawsze był efekt jo-jo. Po ciąży powiedziałam STOP!

Od lipca ważę 10 kg mniej, przez najbliższe 2 miesiące planuję zrzucić 15kg. Jest to do wykonania, 2x w tygodniu siłownia, jak nie mam ochoty jechać to w domku po godzinie jeżdżę na rowerze, do tego mało jedzenia, ale wszystko :) bez żadnego obżerania się, 5 posiłków dziennie, słodycze jem z głową. Nawet nie wiecie jaka jestem dumna z siebie, nigdy nie udało mi się tyle zrzucić, wiem, że to ponad 2 miesiące, ale nie chcę znów mieć efektu jo-jo i dlatego chudnę powoli, ale zdrowo :)