Mam 19 lat, w grudniu ubiegłego roku naderwałam sobie mięsien czterogłowy uda. Pojawil sie krwiak i chirurg zalecił mi pozostanie w domu przez dwa tyg. i smarowanie maściami typu lioton 1000 itp. po tym czasie krwiak niedlugo zniknął. Teraz ta noga jest nadal taka słaba, nie dam rady już tak normalnie biegać, bo szybko się męczy. Przy skłonach nie dotknę juz np głową kolana. Co powinnam zrobic żeby ją wzmocnic ? Jakies cwiczenia ? smarowanie maścmi ? Czy juz tak mi zostanie na zawsze?
Prosze o rade :)
DODANY KOMENTARZ AUTORA 2009-05-08 10:21
aha i jeszcze ta noga jest nieco grubsza od tej zdrowej.
DODANY KOMENTARZ AUTORA 2009-05-08 10:22
aha, ta noga jest jeszcze nieco grubsza od tej zdrowej (w obwodzie uda)
