Eksperci MedFood
20 stycznia 2015 12:46 | ID: 1181995
Dziewczyny, kręci któraś z Was hula hop? Ja swoje mam od miesiąca ale nie kręcę nim regularnie. Jestem zdziwiona bo efekty SĄ ! U mnie dość śmiesznie to wygląda bo kręciłam głównie w jedną stronę i ten bok mam sporo szczuplejszy. Poczekam jeszcze tydzień żeby brzuch mi się zagoił i zacznę regularnie kręcić. Może ktoś chciałby zacząć ze mną?
20 stycznia 2015 13:14 | ID: 1182008
He he he - jak już ASIU wspomniałam w innym Twoim wątku przy sprzątaniu odnalazłam hula hop Oliwki i spróbowałam tego kręcenia...
Nic a nic mi ono nie wychodzi... wstyd się przyznać...
20 stycznia 2015 13:18 | ID: 1182011
Kiedyś i ja kręciłam, muszę najpierw sprzęt zakupić bo stary mi się zniszczył. Tylko nie wiem czy dam radę w obie strony kręcić , może być problem 
20 stycznia 2015 13:36 | ID: 1182026
Kiedyś i ja kręciłam, muszę najpierw sprzęt zakupić bo stary mi się zniszczył. Tylko nie wiem czy dam radę w obie strony kręcić , może być problem
He he he - dobrze jest nawet w jedną stronę kręcić bo ja to w ogóle nie umiem...
20 stycznia 2015 13:37 | ID: 1182029
Grażynko, może masz za małe kółko?
Stokrotko- zawsze w którąś stronę będzie szło lepiej. Mi lepiej kręci się od lewej do prawej ale od prawej do lewej tez umiem( to kwestia praktyki).
20 stycznia 2015 13:39 | ID: 1182032
Grażynko, może masz za małe kółko?
Stokrotko- zawsze w którąś stronę będzie szło lepiej. Mi lepiej kręci się od lewej do prawej ale od prawej do lewej tez umiem( to kwestia praktyki).
Mam coś takiego że u mnie leci wszystko na odwrót. Ale kupie i zacznę ćwiczyć! Dzięki że założyłaś taki wątek
Trzeba się brać za siebie bo wiosna za pasem!
20 stycznia 2015 13:42 | ID: 1182038
Założyłam go specjalnie. Naprawdę jestem zdumiona efektami- ładnie wyrabia się talia. A wiosna niedługo;)
20 stycznia 2015 13:43 | ID: 1182040
Ja mam hula z wypustkami ale schowanymi pod pianką. Waży 1,2 kg i ma średnicę 100 cm
20 stycznia 2015 13:59 | ID: 1182052
Ja mam hula z wypustkami ale schowanymi pod pianką. Waży 1,2 kg i ma średnicę 100 cm
A przez te wypustki nie boli Cię, jak kręcisz??? Niby pod pianką, ale to zawsze wypustki:) Ile dałaś za swoje hula-hop?
20 stycznia 2015 14:04 | ID: 1182064
Ja mam hula z wypustkami ale schowanymi pod pianką. Waży 1,2 kg i ma średnicę 100 cm
A przez te wypustki nie boli Cię, jak kręcisz??? Niby pod pianką, ale to zawsze wypustki:) Ile dałaś za swoje hula-hop?
Nie boli. Choć skłamałabym pisząc,że nie miałam siniaków. Moje kosztowało jakoś 65 zł
20 stycznia 2015 14:05 | ID: 1182065
Ja mam hula z wypustkami ale schowanymi pod pianką. Waży 1,2 kg i ma średnicę 100 cm
A przez te wypustki nie boli Cię, jak kręcisz??? Niby pod pianką, ale to zawsze wypustki:) Ile dałaś za swoje hula-hop?
Nie boli. Choć skłamałabym pisząc,że nie miałam siniaków. Moje kosztowało jakoś 65 zł
Muszę się zatem rozejrzeć;) jednak chyba na poczatek wolałabym zwykłe...Kiedys kręciłam i potrafiłam to robić długo, teraz nie wiem, jak to bedzie...
20 stycznia 2015 14:08 | ID: 1182069
Te jest fajne i bezpieczne;)
http://www.decathlon.pl/domyos-fitness-hoop-id_8315594.html
20 stycznia 2015 14:15 | ID: 1182072
Fajne, ale nie wiem, czy będę umiała kręcić:) I dlatego na poczatek chyba wolołabym cos tańszego. Ja mam często słomiany zapał i róznie to bywa:(
20 stycznia 2015 14:24 | ID: 1182074
Grażynko, może masz za małe kółko?
Stokrotko- zawsze w którąś stronę będzie szło lepiej. Mi lepiej kręci się od lewej do prawej ale od prawej do lewej tez umiem( to kwestia praktyki).
Raczej nie, tylko wiesz u mnie to już gibkości brak... he he he 
... Próbować co i rusz będę może w końcu się uda...
20 stycznia 2015 14:30 | ID: 1182075
Uaktywniam link i sam zobaczę jakie te jest...
20 stycznia 2015 14:32 | ID: 1182076
I moje po Oliwce składa się z 8 części, po 2 każdego koloru...
20 stycznia 2015 16:23 | ID: 1182101
ja kupiąm hula hoop rok temu taki z wypustkami i w sumie miałam nimcodziennie kręcić, alejakoś mnie się nie chciało, maksiowi to koło służyło do zabawy:) teraz pekło mi. pamiętam jak kiedyś kręciłamhula hoopem i efekty były, pół godziny dziennie.
20 stycznia 2015 16:37 | ID: 1182105
Asiu ja intensywnie myślę o kręceniu, powiedz mi:
1. Jak dobrze dobrać hula-hop, obwód?
2. Jak myślisz, jak długo powinno się kręcić kołem dziennie, by były efekty?
3. Po jakim czasie powinno, być widać pierwsz efekty?
4. Czy hula-hop powoduje spalanie tkanki tłuszczowej? Czy może wzmacnia miesnie brzucha? A może to i to?
5. Czy wybrać hula- hop z wypustkami, czy na początku normalne?
Tyle pytań ale uważam Cię za forumowego eksperta 
20 stycznia 2015 17:08 | ID: 1182108
U nas Oliwka w swoim domku ma drugie i kręci nim ino "świst" 
... he he he...
20 stycznia 2015 17:18 | ID: 1182114
Asiu ja intensywnie myślę o kręceniu, powiedz mi:
1. Jak dobrze dobrać hula-hop, obwód?
2. Jak myślisz, jak długo powinno się kręcić kołem dziennie, by były efekty?
3. Po jakim czasie powinno, być widać pierwsz efekty?
4. Czy hula-hop powoduje spalanie tkanki tłuszczowej? Czy może wzmacnia miesnie brzucha? A może to i to?
5. Czy wybrać hula- hop z wypustkami, czy na początku normalne?
Tyle pytań ale uważam Cię za forumowego eksperta
O losie słodki ;)
1. Gdzieś czytałam,że h-h powinno sięgać do linii żeber. Moje koło ma średnicę 100 cm i nawet moja Karolina daje radę nim kręcić więc uważam,że każdy da radę. Jeśli zależy Ci nna tym by spalić więcej kalorii to polecam takie z obciążeniem- powinno ważyć minimum kilogram. Moje waży 1.2 kg
2. Jak wspomniałam, ja swoje kółko mam od miesiąca. Zerknęłam w Endomondo i wyszło,że kręciłam nim w tym czasie łącznie około 7 godzin więc niedługo. Po swojej talii widzę,że efekty są- jedna strona ( ta w którą kręciłam około 6 godzin) jest widocznie szczuplejsza. Sądzę,że pół godzinki dziennie będzie wystarczające. Jeśli pokręcisz za długo to nie zdziw się gdy pojawią się siniaki. Są one naturalną reakcją organizmu. Ciało dość szybko przywyka do h-h i siniaki przestaną się pojawiać. U mnie już za trzecim razem nie wyszedł żaden nowy siniak.
3. Uważam,że jesli kręciłabyś regularnie, powiedzmy 5 razy w tyg to pierwsze efekty zobaczysz szybko- widziałam zdjęcie dziewczyny która po 5 dniach widziała efekty.
4. Hula jest ćwiczeniem aerobowym więc spala tłuszcz. Co do mięsni brzucha- nie wiem bo u mnie ich nie widać:D Ale tak na zdrowy rozsądek- kręcąc odruchowo wciągasz brzuch więc chcąc nie chcąc wzmacniasz mięśnie.
5. Ja mam hula z wypustkami ukrytymi pod pianką- podobno jest skuteczniejsze. Jeśli miałabym teraz wybierać to wybrałabym takie z pianką ale bez wypustek. Ktoś z mniejszą motywacją niż Ja może się poddać widząc sińce na brzuchu i odczuwając ból. Wspomniane hula bez wypustek również spełni swoją funkcję nie robiąc krzywdy.
20 stycznia 2015 17:23 | ID: 1182117
Asiu ja intensywnie myślę o kręceniu, powiedz mi:
1. Jak dobrze dobrać hula-hop, obwód?
2. Jak myślisz, jak długo powinno się kręcić kołem dziennie, by były efekty?
3. Po jakim czasie powinno, być widać pierwsz efekty?
4. Czy hula-hop powoduje spalanie tkanki tłuszczowej? Czy może wzmacnia miesnie brzucha? A może to i to?
5. Czy wybrać hula- hop z wypustkami, czy na początku normalne?
Tyle pytań ale uważam Cię za forumowego eksperta
O losie słodki ;)
1. Gdzieś czytałam,że h-h powinno sięgać do linii żeber. Moje koło ma średnicę 100 cm i nawet moja Karolina daje radę nim kręcić więc uważam,że każdy da radę. Jeśli zależy Ci nna tym by spalić więcej kalorii to polecam takie z obciążeniem- powinno ważyć minimum kilogram. Moje waży 1.2 kg
2. Jak wspomniałam, ja swoje kółko mam od miesiąca. Zerknęłam w Endomondo i wyszło,że kręciłam nim w tym czasie łącznie około 7 godzin więc niedługo. Po swojej talii widzę,że efekty są- jedna strona ( ta w którą kręciłam około 6 godzin) jest widocznie szczuplejsza. Sądzę,że pół godzinki dziennie będzie wystarczające. Jeśli pokręcisz za długo to nie zdziw się gdy pojawią się siniaki. Są one naturalną reakcją organizmu. Ciało dość szybko przywyka do h-h i siniaki przestaną się pojawiać. U mnie już za trzecim razem nie wyszedł żaden nowy siniak.
3. Uważam,że jesli kręciłabyś regularnie, powiedzmy 5 razy w tyg to pierwsze efekty zobaczysz szybko- widziałam zdjęcie dziewczyny która po 5 dniach widziała efekty.
4. Hula jest ćwiczeniem aerobowym więc spala tłuszcz. Co do mięsni brzucha- nie wiem bo u mnie ich nie widać:D Ale tak na zdrowy rozsądek- kręcąc odruchowo wciągasz brzuch więc chcąc nie chcąc wzmacniasz mięśnie.
5. Ja mam hula z wypustkami ukrytymi pod pianką- podobno jest skuteczniejsze. Jeśli miałabym teraz wybierać to wybrałabym takie z pianką ale bez wypustek. Ktoś z mniejszą motywacją niż Ja może się poddać widząc sińce na brzuchu i odczuwając ból. Wspomniane hula bez wypustek również spełni swoją funkcję nie robiąc krzywdy.
No własnie o to mi chodziło. Bo moje mięsnie są pod warstewka tłuszczu i wolałabym spalić tłuszcz, by wygładzic brzuch.
Czy koło, które zaproponowałaś wyżej byłoby odpowiednie? Myślę właśnie o kręceniu 5 razy w tygodniu np: na ulubionym serialu, z tym, że na poczatku zaczęłabym od 15 min dziennie.
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
